Икра и психическое здоровье
Икра полезна для психического здоровья
Та же Омега-3 найден в икрах показано для повышения вашего настроения. Недавние исследования воздействия икры на психику показали, что аминокислоты, содержащиеся в икре, могут помочь людям бороться с симптомами депрессии и биполярного расстройства. Для подтверждения этой корреляции необходимы дополнительные исследования. Как ни странно, икра помогает бороться с хандрой. Это особенно верно для тех, кто страдает сезонной депрессией в зимние месяцы.
Икра богата витамином D, который необходим для улучшения настроения во время сезонной депрессии. Организм естественным образом вырабатывает витамин D, поглощая солнечные лучи. Зимой, когда мало солнечного света, диетический витамин D, например, из икры, может помочь бороться с депрессивными эффектами дефицита витамина D.
Икра может улучшить репродуктивное здоровье
Польза для репродуктивной системы от употребления икры особенно очевидна для мужчин. Издавна икра была известна как афродизиак, способствующий интимной близости. Увеличение кровотока, вызванное витаминами группы B и цинком, содержащимися в икре, вероятно, является причиной репродуктивных преимуществ употребления икры как для мужчин, так и для женщин.
Икра полезна онкологическим больным
Икра богата железом, что помогает больным раком быстрее оправиться от побочных эффектов химиотерапии. Железо помогает улучшить энергию, а также улучшить функцию желудочно-кишечного тракта, что является двумя распространенными жалобами пациентов, проходящих химиотерапию.